健身前吃西瓜,研究:运动前喝西瓜果汁可预防冠病
而且西瓜含有大量的水分和糖分，是最好的选择,最好30分钟后吃水果，不要刚运动完就吃,据《美国医学日报》报道，西班牙一项新的研究发现，运动前饮用西瓜果汁可以避免上述症状,跑步前吃个苹果补充能量,健身之后，多吃含动植物蛋白质的食物,研究表明:运动前喝西瓜果汁，肌肉不酸痛,锻炼完肌肉玩完就可以吃西瓜了。1、锻炼肌肉玩后可以吃西瓜吗锻炼完肌肉玩完就可以吃西瓜了。运动和玩耍后，身体缺水，消耗能量，需要补充水分和糖分。而且西瓜含有大量的水分和糖分，是最好的选择。研究表明:运动前喝西瓜果汁，肌肉不酸痛。很多人都有过这种...
更新时间：2025-07-11标签： 健身前吃西瓜西瓜冠病果汁健身预防 全文阅读