健身完第二天胳膊疼
如果疼痛真的很厉害，可以试试冷热敷，热敷的第一天，每两个小时10分钟,首先，健身会有一些后期肌肉酸痛,这样不仅可以让你的肌肉保持灵活，还可以减缓第二天的酸痛,很正常，健身适应期初期身体的典型表现,第二天感到酸痛后，要忍着疼痛，适当拉伸酸痛的肌肉,找自己的健身方法,祝您愉快，健身,健身after胳膊酸痛是正常的，不用担心。1、办了张健身卡,健身完后第二天胳膊疼,不敢伸直,怎么才能减轻症状啊?再...首先，健身会有一些后期肌肉酸痛。如果以后继续训练，还是会有肌肉酸痛的感觉。如果你对肌肉有要求，你一定会慢慢喜欢...
更新时间：2025-07-06标签： 健身完第二天胳膊疼健身胳膊第二天 全文阅读