二头肌健身运动动作,怎么练肱骨二头肌肉?一起来看看!
还有，肱骨二头肌肉也需要各个角度的锻炼,这个运动只用大臂的力量，不用躯干,反手引体向上:锻炼背部力量和二头肌肉,要紧凑，动作之间要紧凑,说教屈体:为了使肱骨二头肌肉下端尽快发育，每个动作都要下到底部，手臂有意识地伸直，注意力集中在肱骨二头肌肉下端，以发力开始，带动整个肱骨二头肌肉收缩。{0}1、健身房内二头肌锻炼方法是什么谢谢采纳我的建议。要紧凑，动作之间要紧凑。我建议你在租和合租之间间隔10秒试试。这10秒是你的拉伸时间。那就来吧。还有，肱骨二头肌肉也需要各个角度的锻炼。你可以试试窄握和宽握。原理和小杠...
更新时间：2025-07-08标签： 二头肌健身运动动作二头肱骨健身肌肉运动 全文阅读