二十岁开始健身,从现在开始坚持锻炼你就能保持青春和活力
/image-你1/20岁的时候，一天能跑10公里，一口气做30个俯卧撑,但是当你40岁的时候，你会发现你的关节格格作响，不那么灵活了,事实上，只要你从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春和活力,坚持下来，就不用担心身体不好，身材臃肿,20岁以后，是锻炼身体的好时候,我高二的时候开始上健身室，一年下来一直保持在180到160。/image-你1/20岁的时候，一天能跑10公里，一口气做30个俯卧撑。但是当你40岁的时候，你会发现你的关节格格作响，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就只能任其发展吗？不能。...
更新时间：2025-07-05标签： 二十岁开始健身二十岁健身青春锻炼活力 全文阅读