健身会增重还是减重,运动后体重增加可能与饮食有关
但是，如果你不控制饮食，你也会将糖和蛋白质转化为脂肪，堆积在体内，从而导致体重增加,同时你也要减少食量减重并使你的能量支出超过收入,体重增加可能与运动后的饮食有关,几个因素导致了运动后体重的增加,你的肌肉比脂肪重，但是脂肪还没有消耗完,无论你是胖是瘦，在你开始运动后，你的体重往往会增加,运动后体重一般不会增加。1、为什么健身会让我体重增加呢?你一定是刚参加完锻炼。无论你是胖是瘦，在你开始运动后，你的体重往往会增加。这是因为运动后，你的吸收增强，肌肉增加。你的肌肉比脂肪重，但是脂肪还没有消耗完。同时，运动后...
更新时间：2025-06-30标签： 健身会增重还是减重减重增重健身体重饮食 全文阅读