关于这个问题,健身之后肌肉含量的下降,一般是由于训练频率过高,没有及时补充蛋白质和能量等原因造成的,很强之后,脂肪率下降了,4.造成身体疲劳,1.导致身体脱水,所以,虽然你的体重没有变化,但是你的身体很健康,身体脱水,太累了,你建了半年你反而胖了,这也是可能的。1、健身半年体重怎么反而重了你建了半年你反而胖了,这也是可能的。说明你运动的两种情况中有一种不够强。其次,你肌肉的增长速度远远大于你脂肪消耗的速度。所以,虽然你的体重没有变化,但是你的身体很健康。很强之后,脂肪率下降了。把两者达到一个平衡,甚至超越...
更新时间:2025-07-07标签: 健身半年了健身房健身半年有人 全文阅读