为什么健身的人容易饿
应该选择易消化的碳水化合物，如面包、麦片等，及时补充身体的能量，并及时吃一些含钾、钠的食物，因为出汗也会损失这些物质,一个月很容易长2-3kg，就像玩一样~我不是瞎说，我自己就是a健身人，这样的例子太多了,这说明经过一段时间的健身锻炼，你的胃动力加快了,什么消耗肌肉,从而达到强身健体的效果,我也是一个健身爱人。1、为什么有人一运动就饿,有人却会没食欲?运动之后食欲旺盛该怎么减肥...首先你要知道，运动后不要马上坐下来吃东西，也不要马上大量喝水。这个时候，你的身体无法适应。等半个小时或者一个小时再吃比较科学...
更新时间：2025-07-12标签： 为什么健身的人容易饿健身 全文阅读