练健身4年的效果,坚持锻炼什么能达到预期效果?
如果是请教练带你进行艰苦训练，什么时候开始有效果,3.健身的好处很多,健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果,如果只是轻微的效果，练习之后肯定会有效果，但是想要达到想要的效果，就必须下功夫,由于健身的体质和身体状况的差异，应以科学的健身为原则，选择与之相符合的健身,一年，年，不会有好的健身效果。1、在健身房练4个月有效果吗一年，年，不会有好的健身效果。健身设备发霉，空间狭小，空气污浊。健身效果不会好，时间越长越不好。有三种活动to健身room:一、工作和业务合作的需要是联络感情；二是把它作为高...
更新时间：2025-07-13标签： 练健身4年的效果健身锻炼预期 全文阅读