健身喝牛奶还是酸奶,不要喝酒!健康饮食须注意什么?
来说，100g牛奶含有57大卡，而无糖全脂酸奶每卡路里增加的主要原因是酸奶加工过程中加入了大量的糖,suggestion牛奶，不要喝酒酸奶运动后你会感到四肢酸痛，这正是因为人体在运动后会分泌乳酸,营养学家也普遍认为酸奶的热量比牛奶高,而且从热度来看，酸奶>纯的牛奶，如果纯的牛奶，还有很多脱脂的酸奶。1、减肥期间喝牛奶好还是酸奶好?减肥的时候，很多人总喜欢喝酒酸奶。他们只认为酸奶含有促进消化的成分，却没有想到酸奶会含有大量的糖分！而且从热度来看，酸奶>纯的牛奶，如果纯的牛奶，还有很多脱脂的酸奶。...
更新时间：2025-07-03标签： 健身喝牛奶还是酸奶酸奶健身牛奶喝酒饮食 全文阅读