吃什么东西对健身好
是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,生梨吃后祛痰效果好，苹果消化营养高,这是因为碳水化合物和咖啡因可以加速身体燃烧更多的脂肪，使健身更持久,除了健身，我还要合理控制饮食,在刻苦训练的同时，作为健身的爱好者，你需要增加营养,香蕉缓解胃火，健胃健脾，吃红枣,健身我想要的是拥有完美的身材。{0}1、健身吃什么好早上醒来和训练之后，通常是你吃饭的两个重要时期。在刻苦训练的同时，作为健身的爱好者，你需要增加营养。饿了，在后面的训练中就会觉得饿。可以在健身前30-60分钟补充一些碳水化合物或含咖啡因的食物。这是因为碳水...
更新时间：2025-07-18标签： 吃什么东西对健身好健身东西 全文阅读