健身要不要喝蛋白粉,不是所有人都要吃蛋白粉健身要看身体需要
只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,需要补充吗蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,所以，要不要喝蛋白粉，要看身体需要。1、健身小白要不要喝蛋白粉?需要补充吗蛋白粉？这不是基于你是健身小白还是专业人士。你要看你每天蛋白质量需求和实际摄入量。比如一般成年男性每天需要量蛋白质量，大约是每天0.7~1g/kg体重。健身期间蛋白质量成年男性每日需要量应达到1g/kg体重/天...
更新时间：2025-07-10标签： 健身要不要喝蛋白粉健身蛋白所有人 全文阅读