太瘦健身增肌明显吗
可以简单的增加力量训练来促进肌肉增长，减少有氧运动消耗,增肌不需要什么标准体重，但是胖子比瘦子练起来容易,而且瘦子也有优点，就是只要稍微练一下就会很明显,找到原因，开始增肌长胖,那个太瘦其实也不好,如果太瘦，也需要增加一定的脂肪量,瘦子去健身一定会帮你增肌增肥，这点可以保证。1、我很瘦,想健身增肌!185-60kg？？？别人不说你瘦，其实你真的很瘦。增肌不需要什么标准体重，但是胖子比瘦子练起来容易。因为胖子体内储存的脂肪比较多，肌肉合成主要是蛋白质。运动时，他们需要消耗体内的能量。胖子因为储存直接转化，瘦...
更新时间：2025-07-02标签： 太瘦健身增肌明显吗太瘦增肌健身 全文阅读