每天健身怎么还胖了
当你胖了，一定不要控制训练后的饮食,②健身短时间减脂效果不明显,我们常说的，健身，是指在健身室里做高负荷力量训练，也就是无氧运动,所以当你健身过了一段时间，就不需要太心急了,你是胖了还是增肌了，可以看出来,健身不仅包括健身内的时间，还包括健身外的时间，并且可以说健身外的时间更重要。1、平时不怎么锻炼,这几天每天都在健身房锻炼,怎么还长胖了这很正常。有些人锻炼只是为了增加体重。多做无氧，肌肉纤维会被破坏，急需蛋白质和碳水化合物补充。这个时候，你的食量就会增加。在保证正常休息的情况下，肌肉纤维不断完善，会变得...
更新时间：2025-07-11标签： 每天健身怎么还胖了健身 全文阅读