健身减脂能吃米饭吗
对，少吃点,虽然米饭属于碳水化合物类食物，但这类食物在减肥期间并不是绝对的禁忌,②少吃主食减肥难以持续，更容易反弹,减肥期间适当减少摄入就可以了，比如米饭馒头和面条都是合适的,1.你不必吃得很少米饭，或者持续减少碳水化合物的摄入量到减脂,减肥期间当然可以吃米饭。1、减脂期午餐可以吃米饭吗?是的，而且非常有必要吃①主食中的淀粉经过消化吸收分解后，产生的物质是脂肪充分氧化代谢所必需的。如果主食摄入不足，体内脂肪就很难被完全氧化和消耗，所以在减脂期间保持足够的主食摄入非常重要。②少吃主食减肥难以持续，更容易反弹...
更新时间：2023-02-24标签： 健身减脂能吃米饭吗减脂米饭健身 全文阅读