健身晚餐吃酸奶可以吗,晚上不吃饭但喝酒酸奶瘦不下来!
晚上不吃饭但是喝酒酸奶瘦不下来,其实你需要喝酸奶和吃饭，但是如果喝了酸奶，晚餐的量一定要减少，比如只吃一个苹果或者梨,你好，后健身，建议不要喝酸奶,牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,晚上可以喝酸奶。1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶。牛奶很好。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可...
更新时间：2025-06-30标签： 健身晚餐吃酸奶可以吗酸奶晚餐健身喝酒吃饭 全文阅读