健身状态越来越不好,健身有方法有技巧不是盲目锻炼
累的时候不要强迫自己运动，或者状态好的时候不要运动,累了就保持不动，状态好的话可以多做运动,所以，继续这样锻炼下去，会越来越虚,如果你的运动强度比较大，没有得到很好的休息，不仅会越来越累，还会引起身体不适,健身有方法有技巧，不是盲目锻炼，健身越练越虚弱，身体状况越差。1、健身状态不好?你属于“两极”体质。所谓“两极”体质是指两种不同的类型状态，即“极动”和“极静”。“极动”体的生理机能是亢奋的状态,“极静”体的生理机能是休眠的状态。没多大关系。其实大家一直都有这种现象，叫做运动与休息，兴奋与疲惫。只是你的...
更新时间：2025-07-11标签： 健身状态越来越不好健身锻炼盲目越来越状态 全文阅读