徒手健身要喝蛋白粉吗
但一般来说，如果你能从日常饮食中获得足够的蛋白质，就不必吃蛋白粉，吃太多蛋白粉也是有害健康的,如果你健身成功了，也要每日补充一些蛋白粉，让肌肉不分解自己,我们日常生活中看到的蛋白面粉一般采用纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白,所以如果你健身想增肌，就要吃蛋白粉。1、健身后饮用蛋白粉有利于增肌吗?我们日常生活中看到的蛋白面粉一般采用纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。富含蛋白品质的粉末是复合加工而成，其目的是为缺乏蛋白品质的人补充蛋白品质。但在健身的过程中，由于训练强度不同，肌肉细胞会受到不...
更新时间：2025-06-30标签： 徒手健身要喝蛋白粉吗徒手健身蛋白 全文阅读