健身的人不吃肉行吗
补充蛋白粉有助于防止蛋白质不足带来的伤害,值得注意的是健身之后，蛋白质补充越多越好,外国人吃橄榄油来解决他们的问题，而我在吃omega-3鱼油丸>_,如果蛋白质补充不足，可能会影响运动损伤的修复，不利于增肌的需求,谁让你吃红肉的,为什么很多人健身after不吃吃蛋白粉不吃大餐。1、为什么很多人健身后不吃一顿肉大快朵颐,而是去吃蛋白粉?为什么很多人健身after不吃吃蛋白粉不吃大餐？主要原因包括两个方面:1。健身运动过程中，体内蛋白质分解代谢增加，尿液和汗液中的氮排泄增加，甚至出现负氮平衡。另外，运动...
更新时间：2025-07-09标签： 健身的人不吃肉行吗肉行健身不吃 全文阅读