健身后喝酒不长肌肉吗,喝酒会影响身体激素水平
睾酮水平越低越难长肌肉,喝酒会影响人的激素水平，而激素缺乏，肌肉会导致生长缓慢,饮酒后，身体优先利用酒精作为能量,喝酒对健身有影响，而且是负面的,酒精不能提供能量合成肌肉，降低合成效率肌肉，抑制生长激素的分泌,因此喝酒不易生长肌肉和脂解作用，影响健身效果。1、每天都喝酒,会影响肌肉吗少量喝酒没什么，但是酗酒有害。酒精会减少睾丸激素的分泌。睾酮水平越低越难长肌肉。比如你周五周六开始喝酒，你整个周末的训练成果基本就浪费了。因为酒精会影响肌肉各方面的恢复，也会影响睡眠质量。虽然饮酒后睡眠时间延长，但这种睡眠效果...
更新时间：2025-06-29标签： 健身后喝酒不长肌肉吗喝酒健身不长激素肌肉 全文阅读