健身完能多吃东西吗,健身运动后可吃东西但不能大量饮食
健身减肥者之夜健身之后，尽量少补充食物,健身效果:1,健身想吃东西很正常，只是消耗了大量的体能，所以这个时候应该补充，避免蛋白质被分解消耗,扩展信息:吃东西运动后,可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西,运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制,健身可以马上吃东西。1、晚上8点健完身能吃东西吗可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西。健身减肥者之夜健身之后，尽量少补充食物。增肌的人一般需要增加强壮发达的肌肉。健身后，再辅以蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。有条件的可以喝健身营养品。健身效果:1。主观感受如...
更新时间：2025-07-13标签： 健身完能多吃东西吗健身完能东西饮食运动 全文阅读