吃饱饭休息多久健身
如果只是散步、打太极等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时开始,，或者需要做对抗性运动的话，建议饭后3小时左右做,，建议饭后1-2小时开始,，建议饭后1-2小时开始,因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动。1、晚上吃过饭后多久可以健身至少要一个小时以后，看我个人消化情况。我消化比较慢，一般要2个小时以后。因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动。，并加速消化吸收...
更新时间：2025-06-28标签： 吃饱饭休息多久健身饱饭健身多久休息 全文阅读