健身的人为什么要脱水,健身就是为了减脂强身吗?
脱油，要不要补充,其他要补充的东西，比如蛋白质，但是看你健身这个方式的目的,很多时候，身体内部的盐分还是需要水来代谢的，而健身就是减少盐分摄入的时候了,有的人会只吃白开水煮的肉，不叫断水,是脱水，和拳击中的脱水类似，只是目的不同,你健身的目的不就是为了减脂强身吗。1、健身为什么要少吃盐?很多时候，身体内部的盐分还是需要水来代谢的，而健身就是减少盐分摄入的时候了。因为盐在水平衡和细胞渗透压中起着重要的作用，体内过多的盐会造成肌肉中的水分滞留，对皮肤表面观察到的肌纤维清晰度产生一定的影响。所以，想要达到更好的...
更新时间：2025-07-18标签： 健身的人为什么要脱水健身减脂强身脱水 全文阅读