健身的人需要蛋白粉吗,健身需不需要喝蛋白粉?因人体需要
所以，要不要喝蛋白粉，要看身体需要,诚然健身人对蛋白素质的需求会高于不健身的普通人，但大多数人的训练量按照普通人每天的摄入量蛋白来说其实是足够的,如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白,需要补充吗蛋白粉,健身需不需要喝蛋白粉。1、健身的人需要额外补充蛋白粉吗?蛋白质量是我们体内三大宏量营养素(碳水化合物，蛋白质量，脂肪)之一。主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞，我们从饮食中摄取的蛋白质量将用于我们身体的生长。所以我们每天从饮食中获取足...
更新时间：2025-07-01标签： 健身的人需要蛋白粉吗健身蛋白需不需要人体 全文阅读