吃完晚饭多久能健身,午饭后半小时以上消化比较好!
晚饭一小时后，以步行1小时为宜,晚饭1-1.5小时后可以慢跑或散步,所以晚饭之后2小时以上消化比较好,祝你健康,如果我们饭后吃，2,吃完东西后，身体需要消化食物，身体的血液优先供给胃部,1，吃完晚饭一般来说，至少需要2个小时才适合健身，因为食物在胃里消化是需要时间的。1、晚上吃完饭之后多久锻炼身体好?晚饭1-1.5小时后可以慢跑或散步。不要跑得很快，也不要做剧烈运动，这样会增加肠胃负担。2、晚饭多长时间适合健身1，吃完晚饭一般来说，至少需要2个小时才适合健身，因为食物在胃里消化是需要时间的。混合食物包括肉...
更新时间：2025-07-12标签： 吃完晚饭多久能健身后半健身午饭晚饭多久 全文阅读