健身喝奶粉还是牛奶好,特殊群体需要低脂奶粉可喝乳清蛋白粉
但是脱脂的奶粉脂肪含量非常低，热量也比一般的奶粉低很多,健身肌肉训练可以喝蛋白粉，最好是乳清蛋白粉,但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的,这个特殊群体需要低脂奶粉，所以买一些低脂奶粉，但是如果脱脂奶粉,脱脂奶粉是由脱脂牛奶制成的,如果只是健身保持健康，就喝牛奶。{0}1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质的含量，-2/中的蛋白质含量较高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{1}2、健身期间是喝牛奶还是喝...
更新时间：2025-07-07标签： 健身喝奶粉还是牛奶好奶粉乳清低脂健身牛奶 全文阅读