健身期间体重不稳定,健身和塑身不是关键关键在于身体是否缺水
你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果,针对你的问题，我想说，光靠健身是不能减肥或者塑身的,体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例,体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例,另外，更健美或者更苗条并不意味着体重一定要减,另外，更健美或者更苗条并不意味着体重一定要减。1、为什么健身了一段时间后体重没有变化明显的方法错误。1.饮食不对。不吃主食是完全错误的。你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果。2.水果吃多了，因为水果热量低，可以减脂。其实水果中含有果糖，果糖含糖量非常高，容易发胖，尤其是身体不吃...
更新时间：2025-07-17标签： 健身期间体重不稳定健身关键塑身缺水体重 全文阅读