注意击球的力度和角度,因为没有球网防止球跑的太远,在非正式的球场上打球,网球、羽毛球、乒乓球等小球类运动是时下流行的健身运动,两个人击球尽量让对方够得着,基本可以满足打球的需要,可以锻炼基本功,锻炼身体,没有正式场地,两个人可以打电话网球,去健身房指导别人练网球就没问题了。1、打网球的人适合用什么健身方式来锻炼身体?训练方法有很多,比如俯卧撑、深蹲、跳台阶等。原则是动作要快,到位。比如每组10个深蹲,中间休息3分钟,做5组。训练强度不太累。训练间隔是隔天或每天。深蹲是一种简单的训练方法。重点是动作要慢,要...
更新时间:2025-07-05标签: 健身房可以打网球吗健身房网球 全文阅读