健身之前能吃香蕉么,健身运动前吃香蕉燃脂效果佳
建议运动前吃香蕉通过碳水化合物摄入增加能量，运动后喝牛奶增加蛋白质摄入,运动中健身小时香蕉，能快速补充，加强身体反应速度，补充水分，维持和稳定血压和神经活动,而香蕉主要由碳水化合物组成，熟的香蕉含糖量较高,增肌的人更喜欢吃香蕉，-1,运动前吃东西香蕉可以帮助燃烧脂肪,所以香蕉是运动时的最佳选择健身。1、健身为啥吃香蕉呢香蕉含有大量的钾、蛋白质、谷氨酸和天冬氨酸，还含有许多其他营养成分。运动中健身小时香蕉，能快速补充，加强身体反应速度，补充水分，维持和稳定血压和神经活动。详见香蕉的营养成分表。所以香蕉是运动...
更新时间：2025-06-28标签： 健身之前能吃香蕉么健身香蕉燃脂运动 全文阅读