晚上健身后吃饭会胖么
而且晚上运动后最好不要故意饿到第二天，因为这种方法虽然能快速减肥，但身体未能及时补充丢失的肝脏糖和蛋白质，肌肉容易磨损，长期下去基础代谢率会变低,医学研究证明，运动后吃东西确实容易被身体吸收，但容易发胖的结论是错误的,很多人认为运动后吃东西更容易让人发胖,再加上现在是吃饭时间，你饿了很正常,根据你吃的东西，你必须在健身后吃，因为运动后肌肉需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果你不吃，会影响运动效果。1、健身之后吃晚饭会发胖吗根据你吃的东西，你必须在健身后吃，因为运动后肌肉需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果...
更新时间：2025-07-03标签： 晚上健身后吃饭会胖么健身吃饭晚上 全文阅读