无氧健身都有什么
这种状态下的运动是无氧运动,以脂肪的有氧代谢为主要供能的运动，就是我们所说的有氧运动,，身体在瞬间需要大量的能量，但正常情况下，此时有氧代谢无法满足身体的需要，所以糖经过无氧代谢快速产生大量能量,无氧运动是相对于有氧运动而言的,无氧运动在有氧代谢不能提供身体需要的情况下产生大量能量。1、无氧训练有哪些无氧运动是相对于有氧运动而言的。运动过程中，身体的新陈代谢加快，而加快的新陈代谢需要消耗更多的能量，人体的能量是通过体内糖、蛋白质、脂肪的分解代谢获得的。运动量不大时，如慢跑、跳舞等，身体的能量供应主要来自脂...
更新时间：2025-07-11标签： 无氧健身都有什么无氧健身 全文阅读