健身几分钟喝蛋白粉
所以需要休息几分钟这样心跳和血液才能适当恢复正常，才能起到蛋白定性消化吸收的作用,对于缺乏蛋白素质的可以有效补充蛋白素质,take蛋白粉运动前后30分钟内使用效果更佳,在这几个时期，对蛋白的品质需求达到了顶峰，而蛋白面粉一般是由纯化大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白制成。1、蛋白粉应该在健身后多长时间喝喝多少练习后身体一般处于分解代谢状态，所以如果尽快补充蛋白可以帮助合成代谢。但是运动后心跳很快，血液还是主要在帮助运动，不适合马上喝粉。所以需要休息几分钟这样心跳和血液才能适当恢复正常，才能起到蛋白定性消化吸收的...
更新时间：2025-07-19标签： 健身几分钟喝蛋白粉健身几分钟蛋白 全文阅读