健身之前吃鸡蛋好吗,健身教练给鸡蛋白吃完才是最好的选择
所以健身吃完了才是最好的选择,可见健身教练都是专业人士，专业人士都说鸡蛋白吃是在健身之后，所以绝对不会错,说鸡蛋,人在运动前是不会通过太多蛋白质的，所以健身之前吃东西是没用的,当然健身吃完更好,她健身教练好心的给她准备了一些蛋清，让她在健身之后吃，在健身之前没有让她吃。1、健身前吃鸡蛋还是健身完吃鸡蛋大概吃几个健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉。每次都要练到肌肉有点酸痛或者肿胀(或者你不好意思休息48小时，但是你说每块肌肉都要休息48小时，但是你没有充分刺激，那你一定要休息48小时吗？)运动后休息3...
更新时间：2025-07-10标签： 健身之前吃鸡蛋好吗健身鸡蛋完才白吃教练 全文阅读