健身前还是后吃饭好,运动前一小时最好先吃饭健身之后再说
如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,通常饭前，比较好的运动时间是饭后2小时左右,半小时后吃饭或辅食最好,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,一般来说，健身是否先吃吃饭要看个人的体质和身体状况,饭前健身和饭后健身关于饭前健身的区别，如果不是吃饭直接健身，不考虑训练重量。1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去。一般来说，健身是否先吃吃饭要看个人的体质和身体状况。有些人适合在健身-1/之前补充能量，有些人适合在健身之前补充能量。...
更新时间：2023-03-23标签： 健身前还是后吃饭好健身吃饭小时运动 全文阅读