健身吃鸡蛋补充蛋白质,一鸡蛋或几个鸡蛋每天都可以服用
对于一般的增肌锻炼者来说，一个正常的饮食可以是补充每日蛋白质必需的，所以一个鸡蛋或几个鸡蛋每天都可以服用，即使不是/122,蛋黄中胆固醇高，每天吃蛋黄会对身体有害,之后健身，尤其是做了重器械力量练习之后，一定是补充蛋白质,但是健美运动员经常吃鸡蛋而不是偶尔吃,增肌需要的是蛋白质,吃4-5块鸡蛋白就够了,但是经常吃鸡蛋也是一个好办法补充蛋白质。1、健身的人一天吃几个鸡蛋健身吃蛋黄还是蛋白好?对于一般的增肌锻炼者来说，一个正常的饮食可以是补充每日蛋白质必需的，所以一个鸡蛋或几个鸡蛋每天都可以服用，即使不是/1...
更新时间：2025-06-28标签： 健身吃鸡蛋补充蛋白质鸡蛋健身服用蛋白质补充 全文阅读