健身最好吃什么水果,苹果梨子是减肥人士最爱宠儿
杏:是公认的最有营养的之一水果,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,1、苹果，糖醋苹果是很多减肥人士的“宠儿”健身,猕猴桃:猕猴桃是一种水果营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好的水果是樱桃、橘子、蓝莓。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后最好水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属...
更新时间：2025-07-20标签： 健身最好吃什么水果梨子宠儿健身最爱减肥 全文阅读