素食健身能增肌吗
当然，乳制品也可以作为素食中蛋白质和钙的来源,推荐燕麦、大豆及其成品素食高蛋白饮食的主要成分之一是非肉类蛋白质,但是严格的素食不吃鸡蛋和奶制品的人只能寻找其他的蛋白质来源,但是严格的素食不吃鸡蛋和奶制品的人只能寻找其他的蛋白质来源,素食高蛋白饮食的主要成分之一是非肉类蛋白质。1、请问有哪些高蛋白的食物是适合素食主义者健身增肌食用的素食高蛋白饮食的主要成分之一是非肉类蛋白质。高蛋白食物简单来说就是瘦肉，牛肉最好，鸡蛋、豆类、牛奶、鱼类都可以。在这种饮食中，建议用鸡蛋代替肉制品。鸡蛋是一种蛋白质来源，可与肉类...
更新时间：2025-07-03标签： 素食健身能增肌吗增肌素食健身 全文阅读