健身平台期多久,坚持执行减肥计划不要放弃
随着时间的推移，你的身体会得到一个信号，你不必在这个水平上继续减肥,尽可能做好这些要求，我们一定能加快平台周期,这种情况叫平台句号,首先，在平台期减肥的时候不要放弃，否则以后减肥会越来越难，每次到了平台期都会停滞不前,2.在健身中平台期，是指减脂停滞期,在健身中平台期，指减脂停滞期,在健身中平台期，指减脂停滞期。1、健身进入平台期。体重不长，说明肌肉的体积没有明显增加，但是肌肉的线条会不会变得更清晰，和体重没有关系。如果进入平台期，可以在同伴的保护下进行3-5周的突破练习，多做肌肉力量的极限突破练习，然后...
更新时间：2025-06-27标签： 健身平台期多久健身减肥多久放弃平台 全文阅读