健身房必须每天都去吗,不建议每天练同一个部位建议三天走两天
如果每天都有损伤，尤其是胸肌和肱二头肌，除了腹肌局，还要每天刺激腹肌，让腹肌长得快，长得壮，形状好,所以不建议每天练同一个部位,建议三天走两天，留一天恢复,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,注意饮食，避免吸烟，因为去健身房的人吸烟对身体的伤害是不健康的数倍,你可以每天去，但不能每天都练同一个部分,去健身房每天。{0}1、健身房可以每天去吗?去健身房每天。肯定不好。最好每周做3到5次。人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高。每次锻炼2小时左右，如果是初级阶段，锻炼...
更新时间：2025-07-11标签： 健身房必须每天都去吗健身房建议同一个三天部位 全文阅读