健身吃鸡腿,少吃多吃鸡胸肉和鸡腿肉健身人士受宠
和鸡腿肉类含蛋白质16%，脂肪约13%,我是Sepp健身导师解鹏,合理安排自己的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃,你晚上应该少吃或不吃肉,健身人要控制总热量的摄入,由此看来，鸡胸肉高蛋白低脂肪，所以受到健身人的喜爱,建议是少吃多吃,确实，健身人经常吃鸡胸肉，鸡腿人吃肉少。1、健身能吃卤鸡腿吗减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。合理安排自己的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。早上先喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。你晚上应该少吃或不吃肉。可以早晚出去跑步...
更新时间：2025-07-07标签： 健身吃鸡腿鸡腿健身鸡胸受宠人士 全文阅读