健身的最佳机肉量是多少,肌肉率标准:瘦身会导致疾病?
然而，很多人不知道或忽略了身体的另一个组成部分——肌肉含量对健康的重要影响,以下是肌肉率的标准:参考:肌肉率是人体根据肌肉总质量、体重、身高等综合得出的一个比例值,重视健康的人一般会关注身体的脂肪含量，因为众所周知，脂肪含量过高(肥胖)会导致很多健康问题，从最基本的行动能力问题到最严重的慢性病和肿瘤。1、能练肌肉的最佳身高和体重是多少一般来说180的身高和体重应该在70-73kg。但是体重和肌肉的建立没有关系。比如你很瘦只有65kg，会不会增重然后练肌肉？肯定不好，因为都是肥肉。练肌肉的时候是不是又要减肥...
更新时间：2025-07-04标签： 健身的最佳机肉量是多少机肉量身会健身肌肉最佳 全文阅读