健身期间能吃冰,运动后不能马上喝水冷冻水对身体有害
这些都是运动后对身体有好处的,运动后马上喝冰水是相当有害的,运动后不能马上喝水,不能喝生水，也不能喝冷冻水,衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后,夏天是健身的好季节,做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃,即使是身体健康、肠胃功能极好的人，喝凉水也可能没有特别的反应。1、刚做完健身运动的能立即喝水吗?能喝冰水吗?运动后不能马上喝水。15~30分钟后要喝水。你应该开始慢慢地少量饮酒。当待机体得到充分休息，寒气基本消失，心率基本恢复正常时，就应该增加饮水量。不能喝生水，也不能喝冷冻水。如果缺...
更新时间：2025-07-15标签： 健身期间能吃冰水对冷冻健身喝水有害 全文阅读