健身吃甜品,运动后应少吃糖甜食什么?
但是，对于有肌肉的人来说，吃一点甜食没什么，但是如果你的脂肪比例很高，那就算了,，并影响他们身体的恢复,你好，运动后少吃糖,剧烈运动后，如果吃了太多的糖或甜食，就会在体内转化为能量补充消耗,有人认为运动后多吃甜食可以尽快恢复体力，但这其实是错误的,因此，运动后应少吃糖或甜食。1、练腹肌可以吃甜食吗?只有体脂在10%以下，才能有明显的腹肌。但是，对于有肌肉的人来说，吃一点甜食没什么，但是如果你的脂肪比例很高，那就算了。腹肌:仰卧抬腿4组，仰卧起坐4组，腹肌4组。每组休息时间为20秒至30秒。恢复后尽快做。每...
更新时间：2025-07-01标签： 健身吃甜品应少甜品甜食健身运动 全文阅读