健身完以后应该吃什么水果好,健身运动少吃苹果梨、香蕉、橘子
2、菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,3.苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。在1、健身吃什么水果好1、香蕉健身的过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2、菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健...
更新时间：2025-07-15标签： 健身完以后应该吃什么水果好健身橘子香蕉苹果水果 全文阅读