所以,虽然你可以选择去健身室减肥,但就其成本和效果而言,绝对不如游泳加饮食控制划算,这样你才会健康,尤其是女生不想增肌的情况下,我没学过游泳,无论有氧还是无氧,健身房间里总有很多可供练习的器材,健身室的意义更多的是锻炼肌肉,游泳除了减肥,还可以优化身材曲线,个人觉得还是去健身房间比较好,游泳不仅可以节省你健身room健身coach,而且时间相对自由,有利于身体健康。1、健身和游泳哪个减肥效果更快些1,优点游泳单位时间消耗热量很高。同时,水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支撑,防止运动损伤。2.缺点因为公共泳...
更新时间:2025-07-16标签: 游泳瘦身快还是健身健身泳池瘦身游泳年轻人 全文阅读