健身房练腿越来越粗,一个月练出大肌肉腿不太现实
因为我还是觉得短短一个月练出大肌肉腿不太现实，但是我肌肉多了一点还没瘦下来的原因让我小腿看起来胖了一点,很明显，你去健身房是因为它刺激了你小腿的肌肉，但是你事后没有让它足够放松，所以你的腿肌肉多了，但是脂肪含量不一定减少，所以你的腿粗了,不过你可以请健身教练根据你的具体情况制定方案,可以用健身房的器材做，徒手运动也可以,当然可以去健身房,健身腿不会变粗。1、运动后腿越来越粗怎么办正确的跑步姿势不会导致小腿变粗，跑步后最好做放松练习，这样可以更好的达到锻炼效果。1.注意跑步姿势。正确的跑步姿势应该是脚跟到前...
更新时间：2025-07-21标签： 健身房练腿越来越粗练腿练出健身房肌肉一个月 全文阅读