瑜伽和健身哪个能减腿,瑜伽要减肥可以在家练瑜伽和肚皮舞
如果想要更快更好的效果，可以在晚上练习瑜伽和肚皮舞,想要减肥，需要做大量的有氧运动来消耗脂肪~~瑜伽这方面稍有欠缺~可以在家做健身操,瑜伽的效果比较慢，但是可以塑造整个线条,健身他妈的更好,瑜伽要减肥，我还没见过明显瘦的,健身间，很容易减脂,现在大健身房间配有舞蹈室和瑜伽室。1、瑜伽和有氧运动哪个减肥效果好我看到我朋友通过节食和跑步相结合的方法减肥，从138减到100斤。效果很好，但是过程很痛苦。瑜伽要减肥，我还没见过明显瘦的。跑步消耗远高于练习瑜伽，所以效果应该会更好。注意跑步至少要跑40分钟才能开始消...
更新时间：2025-07-15标签： 瑜伽和健身哪个能减腿瑜伽减腿健身肚皮减肥 全文阅读