健身后肌肉发胀好吗,肌肉肿胀表示运动区域充血效果好
肿胀越大，充血效果越好,运动时肌肉会因关节的活动而收缩，血液会迅速流入运动区域的肌肉,小肌肉群的肌肉面积小，紧张快，运动5分钟左右就会出现抽泵感,时间多了就超载肌肉,小肌肉群和大肌肉群运动后的抽力时间也不一样，运动时间也不一样,肌肉肿胀表示运动区域充血,这种肌肉比较好塑造。1、健身后肌肉肿胀问题肌肉肿胀表示运动区域充血。肿胀越大，充血效果越好。这种肌肉比较好塑造。一年一次健身有私教和我常年陪练，和我打壁球，哈哈。说说我的经历吧。先说饮食。简单来说，你胖了，就得先减肥再增肌，也就是说，你得同时控制饮食。瘦子...
更新时间：2025-07-22标签： 健身后肌肉发胀好吗肌肉发胀充血肿胀健身 全文阅读