腰疼可以去健身房吗
这样可以大大加强背部的力量，从而也可以改善腰部的问题,我也去健身房，有专门做仰卧起坐的器械,仰卧姿势也可以锻炼腰疼仰卧起坐也可以锻炼,去健身房的时候，最好两个人以上一起去，这样可以应对突发情况,坚持日常健身一个月可以缓解腰疼，可以有效缓解腰酸背痛:原地站立，身体微微前倾。1、健身多久可以缓解腰疼坚持日常健身一个月可以缓解腰疼，可以有效缓解腰酸背痛:原地站立，身体微微前倾。双手放在后腰，轻轻拍打20至30次。接下来，用手掌来回摩擦腰部到大腿区域。加大身体的弯曲角度，用手掌轻拍大腿后侧，然后手掌向下按摩至膝盖...
更新时间：2025-07-16标签： 腰疼可以去健身房吗腰疼健身房 全文阅读