健身是天天练好吗,坚持运动瘦身的秘诀
2.健身的频率对于整形减肥的人:建议每周至少运动3次，最好使用天天运动,总的来说，如果只是自己练习的话，还是每天去比较好,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,你可以今天练大肌肉，明天练小肌肉，后天还是小肌肉,如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好,健身不需要天天去练习。1、请问健身是要天天练吗这个不一定，要看你的身体状况和练的是什么。总的来说，如果只是自己练习的话，还是每天去比较好。如果你有健身教练指导，那么你可以听听教练的建议。但是一般他们都说最好每天都去。其实就算隔一两天去一次...
更新时间：2025-07-15标签： 健身是天天练好吗练好瘦身秘诀健身天天 全文阅读