健身前的不吃东西,健身前60分钟不吃不消化食物会恶心呕吐
3.在健身之前，如果你吃了很多含纤维的食物，这时，这些东西也会增加你胃的蠕动和消化,这个吃多了东西只会胃不舒服,晚上健身最好吃,你需要吃健身before东西，但是不能吃那些含盐量高的零食,你好，你的问题:为什么健身前60分钟不吃不消化的食物,4.如果在健身之前吃了不易消化的食物，也会在健身处产生不舒服的感觉。1、健身前需要吃东西吗空腹健身好不好健身之前最好吃一些含糖的食物，比如一些水果零食，但是禁食训练是不行的，在训练中非常非常危险，容易导致受伤。其次是降低训练强度和训练效果，所以空腹训练肯定不行。2、晚...
更新时间：2025-06-28标签： 健身前的不吃东西健身不吃恶心呕吐消化 全文阅读